View Post

Ancorele bunăstarii noastre

Exercițiu despre ancorele bunăstarii noastre Citește următoarele afirmații și acordă un punctaj pe o scară de la 1 la 10, în funcție de importanța pe care o au pentru tine. Cele care te descriu cel mai bine au roluri de ancore pentru bunăstarea și fericirea ta. Analizează afirmațiile care au primit cel mai mare punctaj – ele sunt principalele tale …

View Post

Ce este Sănătatea Mentală?

Psihoterapeuții se ocupă de Sănătatea Mentală Putem înțelege mai bine acest concept de sănătate mentală dacă analizăm ce le fac psihoterapeuții clienților lor, astfel încât aceștea să „funcționeze” la capacitate maximă. Astfel, ei îi determină să-și definească mai bine scopurile și motivațiile, îi ajută să-și înțeleagă atuurile (resursele interioare) și slăbiciunile, îi ajută să găseasă alternative pentru comportamentele autodistructive și …