Servicii
Mai multe detalii despre durata unei ședințe, costuri și cum te poți programa și altele poți afla aici.
Primele câteva sesiuni sunt despre a ne cunoaște și pentru a stabili modul de lucru, astfel încât să putem lucra împreună asupra obiectivelor terapiei tale. Acest lucru, în funcție de scopul tău, poate implica sau nu evaluări psihometrice. Strategia și modalitățile de lucru le discutăm în prealabil și vei avea ocazia să pui întrebări.
Cred că este important să menționez că, printre altele, sesiunile de terapie pot avea ca scop sprijinul atât în luarea unor decizii cât și în dezvoltarea personală.
Te invit să citești un articol în care poți afla mai multe detalii despre psihoterapia pe care o practic.
Mă poți contacta pentru o consultație gratuită de 30 de minute, astfel încât să te pot cunoaște puțin, să aflu despre nevoile tale, și să îți pot răspunde la întrebările pe care le ai. Toate consultațiile sunt confidențiale. La finalul consultației nu este obligatoriu să programăm o ședință de terapie, dacă ne dăm seama că nu ne potrivim, te pot ajuta să îți găsești un alt psihoterapeut.
Tipuri de probleme
De personalitate
- Ce vreau?
- Nu mă cunosc
- Trăiesc pentru alții, nu pentru mine
- Am sentimente de vinovăție și de rușine
Frici
- Frica de a nu fi la nivelul așteptărilor
- Frica de a fi judecat
- Frica de a fi așa cum sunt, de a fi descoperit
- Frica de a fi vulnerabil, de a fi văzut de alții
- Frica de eșec sau de succes
Relaționale
- Sunt singur/ă, nu am o relație
- Relațiile de familie în cadrul unui cuplu
- Relațiile cu rudele
- Cum să fiu bine cu mine – relația cu sine
Psihosomatice
- Lucrul cu un simptom
- Atacuri de panică
- Nevroze
- Anxietate și neliniște
Modul de lucru și tehnici
Cu toții avem nevoie de iubire, siguranță, conectare. Terapia îți poate oferi sprijin, validare, abilități de coping (mecanisme inconştiente şi/sau conştiente de evitare, diminuare sau remediere a impactului negativ al unei situații asupra stării noastre de confort psihic şi fizic) și strategii pentru a-ți schimba perspectiva și comportamentele. Îți poate oferi o mai mare liniște sufletească și te poate ajuta să tolerezi sentimente și situații dificile. Îți poate oferi o „experiență emoțională corectivă”, creând un spațiu sigur și fără judecată pentru a te exprima în mod autentic și pentru „a te vedea” așa cum poate niciodată nu te-ai mai văzut, a te explora fără frică.
Pentru a ajunge să traversezi cu bine perioadele dificile din viața ta și pentru a te elibera de anumite probleme folosesc o serie de abordări. Am enumerat mai jos câteva dintre tehnicile de psihoterapie și metodele pe care le folosesc.
Psihodrama sau terapia prin metode de acțiune, experiențială
Carduri metaforice de asociere
Terapia Mindfulness
Dacă te interesează psihologia și ți se pare interesant și valoros ce ai gasit aici,
poți lăsa adresa de email și te voi ține la curent cu noutățile de pe site.
Mă poți suna oricând de luni până vineri între 08.00-20.00. Dacă nu reușesc să răspund imediat, voi reveni cu un apel/mesaj în cel mai scurt timp posibil, cu siguranță în aceeași zi.