Ancorele bunăstarii noastre

Exercițiu despre ancorele bunăstarii noastre

Citește următoarele afirmații și acordă un punctaj pe o scară de la 1 la 10, în funcție de importanța pe care o au pentru tine. Cele care te descriu cel mai bine au roluri de ancore pentru bunăstarea și fericirea ta.
Analizează afirmațiile care au primit cel mai mare punctaj – ele sunt principalele tale ancore. Ele te definesc, îți ghidează deciziile și iți construiesc viața.
Dar, care sunt direcțiile în care dorești să îți îndrepți tu eforturile? Ce punctaj au acumulat acestea?
Analizează ancorele cel mai puțin importante pentru tine – cele care au punctajul cel mai mic. Este în regulă așa sau îți dorești să schimbi ceva?
 Dorința de… Afirmația Punctaj
INDEPENDENȚĂ Faptul că mă pot baza pe mine însumi este important pentru fericirea mea.
REVANȘĂ Este important pentru mine sa demonstrez că ai mei critici greșesc.
ACCEPTARE Simt acut nevoia sa fiu iubit, admirat și acceptat.
CONTACTE SOCIALE Îmi place să-mi fac contacte, să mă întâlnesc în societate cu oameni apropiați, cu prieteni.
PUTERE Este important pentru mine sa mă aflu într-o poziție de putere, autoritate și conducere.
ORDINE Îmi place ca lucrurile să fie organizate, ordonate.
STATUT Sunt impresionat de oamenii care posedă o poziție înaltă în societate, posedă obiecte costisitoare și as dori sa fiu ca ei.
ONOARE Pentru mine este important sa dau dovadă de integritate, fair-play și comportament principial.
FAMILIE Familia este esențială pentru fericirea mea.
FAIMĂ Simt o nevoie intensă să fiu aclamat public și sa primesc stima celorlalți.
FRUMOS Muzica, arta, natura și alte lucruri frumoase sunt esențiale pentru bunăstarea mea.
EXPLORARE Îmi place să învăț și să fac lucruri noi.
REALIZARE Îmi place să fiu în acțiune, să îmi demonstrez competența și să am succes în ceea ce fac.
BANI Securitatea financiară este foarte importanta pentru mine.
IMPLICARE SOCIALĂ Îmi place să mă implic în diferite cauze sociale, să am o contribuție socială.
SPIRITUALITATE Valorile spirituale contribuie semnificativ la fericirea mea.
SĂNĂTATE Este foarte important pentru mine sa fiu într-o formă mentală și fizică bună.
ALIMENTAȚIE Îmi place să mănânc, să mă gândesc la mâncare și sa vorbesc despre ea.
SENZUALITATE Plăcerile senzuale și sexuale ocupă un loc semnificativ în viața mea.
GRIJA FAȚĂ DE ALȚII A avea grijă de cei din jur, a-i vedea crescând și dezvoltându-se sunt lucruri importante în viața mea.

Lasă un comentariu